《「黒幕」を知れば痛みは治る！ーあなたの痛みが治らない「本当の理由」》作者高子大树，曾担任过前日本足球国手岩本辉雄的专属指导员，现为高子整骨院院长。
他表示，事实上引起痠痛的兇手有9成不在于痠痛的部位本身，就像去耳鼻喉科却怎幺也治疗不好的耳鸣，转诊后发现问题原来出在脖子一样，按摩、贴药布等治疗方式只是治标不治本，唯有揪出造成疼痛的「幕后兇手」，才能真正的对症下药。
那幺回过头来，为什幺身体会有痠痛产生呢？高子大树指出，大部份是因为「肌肉紧缩」在作怪。长时间重複相同的动作、姿势的怪僻、带给特定肌肉负担等等，都会使得肌肉紧张缩起而引起痠痛，这也是为什幺久坐办公的人容易肩膀感到紧绷的原因。高子大树提醒容易全身痠痛的15个坏习惯。
全身痠痛的15个坏习惯
- 坐的时候双脚开开
- 习惯翘脚
- 使用手机和电脑时，不自觉背部弯曲，脸部靠近萤幕
- 映在玻璃橱窗上的站姿总是弯腰驼背翘屁股
- 常常发现裙子歪一边，无法对準中心
- 包包习惯背同一边
- 拇指外翻
- 不自觉嘴巴开开
- 睡觉时习惯侧睡或趴睡
- 走路时常会脱队
- 张口时下巴会有声响
- 热衷于网球、高尔夫等球类运动
- 习惯把手肘放在桌面上撑着脸
- 深坐椅内
- 穿过的鞋子鞋底两脚厚薄不均
